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Contenidos Curso Instructor en técnica Pilates:

1-Evaluación Postural Pilates Qi
2-Principios y Fundamentos de la Técnica Pilates “Entendiendo la Técnica Pilates
3-Principio de Respiración “Aprendiendo a respirar aprendemos a vivir”
4-Principio de Concentración “Mente y corporalidad presente”
5-Principio Control y Precisión “Con la menos fuerza el máximo de movimiento”
6-Principio Fluidez e Integración “Si la energía fluye el cuerpo esta sano”
7-Principio Power House “La mansión del poder esta en tu Centro”
8-Principio Movilidad de Columna “Dime como es tu espalda y te diré quien eres”
9-Principio Circunducción de hombros “Tus hombros dicen más que tus palabras”
10-Elongación Integral “Sé flexible y te sentirás joven, sé rígido y serás un viejo”
11-Principio coordinación del Centro respecto de las extremidades “Si te sabes mover eres más Inteligente”
12-Principio Imaginación e Intuición “Descubre el poder de tu mente”
13-Principio Postura “Tu corporalidad es tu historia personal”
14- Integración Práctica de los principios de Pilates
15 – Planificación de una clase
16- Modelo de intervención de Ejercicios

- Dosis: Tipo de contracción – Intensidad – velocidad- duración – frecuencia – secuencia – medio ambiente – retroalimentación
- Actividad: Postura – modo – movimiento
- Elementos del sistema de movimiento: Sostén – base – modulador – biomecánica – cognitivo –afectivo

17- PNL y Pilates
18- Bionergía y Pilates
19- Aromaterapia y Pilates
20- Flexibilidad – propiocepción – equilibrio – tonificación
21- Modelo de Integración Cognitivo Corporal
22- Tejido conectivo, sistema nervioso y cadenas musculares integrados a Pilates.
23 – Enfoque Fitness –Wellness – Post Rehabilitación
24 – Consideraciones para personas con patologias

Unidades Clases Ejercicios Prácticos por curso:
I- Matwork y accesorios

1. Matwork
2. Banda
3. Balones
4. Barril
5. Bastones
6. Roll up
7. Pesas
8. Flex ring
9. Spine supporter

II- Pilates Studio (según curso)

1. Reformer
2. Unidad de muro
3. Cadillac
4. Silla
5. Barril alto

III. Consideraciones terapéuticas y especialización en:

1. Tercera edad
2. Embarazadas
3. Niños
4. Enfermedades músculo - esqueléticas
5. Estrés
6. Post-operatorio

El Curso de desarrolla en función de la disponibilidad de tiempo del alumno y los Docentes de Centro Pilates Qi.
Ate
Rodrigo Abett de la Torre Director Centro Pilates Qi